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　　芒果体育（多图）39岁开始健身，而且因为右肺膨脹不全，所以做有氧运动时特别吃力，再者年纪摆在那，体力自然也没年轻人好，但在无数次的坚持下，也过了好几道坎，享受到了健身的好处，很乐意和大家分享我的经验。　　想要健身练出好身材，第一步是，先做好心态调适，由于做什么事都要坚持才有效果，所以请先和自己诚实的对话，　　你是一...

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