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　　健身操分为很多种类其实健身操只是一个对很多运动种类的总名称，包含了很多的运动种类，都是利用我们全身的肌肉协调能力来进行健身锻炼的，可以很好的减肥增肌，长期坚持下…

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　　方法1、以负重训练为主开启健身训练的你，以什么项目为主呢？有氧运动是消耗脂肪芒果体育APP下载，同时损害肌肉的运动，而力量训练是提高肌肉维度的运动。瘦子健身训练应该以力量训练为主…

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