芒果体育有的人健身是为了减肥，还有的人健身只是为了塑形，也有部分人健身是为了打发无聊的时间。就比如今天为大家介绍的这位美女，她健身就是为了打发自己无聊的时间，希望在健身的同时收获乐趣。

　　这女生来自于韩国，是一名体育老师，她的身材属于微胖型，较为圆润。她健身的目的只是为了打发我的时间，因为她觉得自己的身材体型非常好，不需要再去塑造，只是因为平日里除了教学之外觉得有点枯燥芒果体育官方网站，于是便想通过健身来打发时间。

　　但不得不说的是，虽然她的健身目的只是为了打发无聊的时间，但与此同时她的身材曲线变得越来越突出，这就是剑身在无形之中发出的好处。如今她已经将健身作为自己的兴趣爱好，每天都会去健身房练一练。通过健身不仅让她的身材曲线越来越好，重要的是她每天都可以拥有一个阳光的心态，

　　最后介绍几个简单的健身动作，长期坚持有助于达到这身材曲线个动作：俯卧撑。俯卧撑是体育及日常训练常见的一种运动方式芒果体育官方网站，可以很好地锻炼到上肢，腰部以及腹部的肌肉，同时有助于练出胸肌。不得不提的是俯卧撑对于女性有绝对的好处，长期练习可以预防女性妇科疾病。建议每天练习3组，每组数量30个。

　　第2个动作：仰卧起坐。该动作主要是利用腹部发力来运行整个动作，集中燃烧腹部脂肪，而且练习可以提高四肢的灵活性。建议每天练习3组，每组数量30个。

　　第3个动作：抬腿卷腹。该动作可以很好地锻炼到腿部与腹部肌肉芒果体育官方网站，长期练习可以做小腿打造出迷人的马甲线个。

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